L'ostéochondrose est appelée modifications dégénératives du cartilage articulaire. Si nous présentons ce processus en quelques mots, alors l '«espaceur» souple entre les os s'amincit et cesse de remplir pleinement les fonctions d'amortisseur qui lui sont assignées. En raison du pincement des terminaisons nerveuses, la douleur se produit, la mobilité est réduite. Le processus s'étend aux muscles environnants, affecte les organes internes.
Le traitement thérapeutique de l'ostéochondrose à domicile vise à soulager l'état du patient et à le ramener à une vie active. Jetons un coup d'œil aux méthodes populaires et disponibles pour vous aider à vous débarrasser de l'attaque et à éviter sa récurrence.
Causes de la maladie
Les médecins plaisantent en disant que la déformation de la colonne vertébrale est le prix à payer à l'humanité pour pouvoir marcher debout. Il y a, bien sûr, une part de vérité dans cette déclaration ironique, mais le plus souvent le patient lui-même est le véritable coupable. Les causes les plus fréquentes de l'ostéochondrose: mode de vie sédentaire, surpoids, stress.
Le passe-temps pour les boissons alcoolisées et le tabagisme y contribue également. La nicotine fragilise les os, inhibe la synthèse du collagène, responsable de l'élasticité du tissu cartilagineux. L'alcool provoque la déshydratation des tissus, favorise le lessivage du calcium. La passion pour les régimes stricts qui limitent l'apport en minéraux et en vitamines n'est pas moins nocive.
Le facteur héréditaire et les changements liés à l'âge jouent un rôle important dans le développement de l'ostéochondrose. De plus, les pieds plats, le port de chaussures à talons hauts, contribuent au développement de la pathologie.
Ceux dont le travail est stressant risquent de développer la maladie. Ce sont des constructeurs, des serveurs, des déménageurs. Cependant, les représentants des professions sédentaires ne souffrent pas moins souvent d'ostéochondrose.
Médicaments
L'ostéochondrose de la colonne vertébrale s'aggrave souvent après des travaux ménagers ou du jardinage, un effort physique accru, une hypothermie. Dans de tels cas, la première priorité est de se débarrasser des fortes sensations de douleur qui interfèrent avec le mouvement normal.
Une façon d'arrêter rapidement une crise est de prendre des médicaments (analgésiques) ou des injections de soulagement de la douleur. Une fois la douleur aiguë disparue, d'autres méthodes de traitement de l'ostéochondrose de la colonne vertébrale peuvent être appliquées. La thérapie à domicile comprend:
- prendre des médicaments de divers groupes;
- échauffement et frottement;
- exercice; Massage
- et auto-massage.
Le traitement médical de l'ostéochondrose rachidienne à domicile est effectué à l'aide de divers gels et pommades. La procédure améliore la circulation sanguine, détend les muscles tendus et soulage l'inflammation. Il existe un certain nombre de médicaments spéciaux sur le marché pharmaceutique qui peuvent être utilisés pour soulager les symptômes douloureux de l'ostéochondrose.
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens soulagent les symptômes primaires. Pour restaurer les disques intervertébraux usés, il est nécessaire d'utiliser des chondroprotecteurs.
Les chondroprotecteurs visent à stimuler la formation de fluide inter-articulaire et à restaurer la structure du cartilage.
Médecine alternative
Traiter l'ostéochondrose seul à la maison peut être très efficace.
Cependant, vous ne devez pas utiliser les conseils sans consulter un spécialiste spécialisé. Il est également nécessaire de procéder à un examen pour confirmer le diagnostic correct.
En règle générale, les méthodes traditionnelles de traitement de l'ostéochondrose reposent sur l'utilisation de matières premières végétales ou animales, de produits apicoles et de produits chimiques. Ces derniers comprennent l'alcool éthylique, le kérosène, la térébenthine. Ces liquides sont utilisés pour préparer des compresses, des teintures ou des onguents médicamenteux.
Pâte abrasive
Facile à préparer à domicile, la solution permet de stopper les crises de douleur lors d'une exacerbation de l'ostéochondrose. Pour le préparer, vous avez besoin de:
- Alcool ou vodka 1, 5 tasse.
- Solution d'iode 2 c.
- Camphre 2 c. cuillères.
Mélanger les composants liquides, secouer. Utilisez au besoin, mais pas plus de deux fois par jour. Il est important de garder le bas du dos au chaud après le frottement.
Bains de guérison
Le traitement de l'ostéochondrose avec des remèdes populaires comprend également des procédures à l'eau. Les bains de conifères aideront à soulager les tensions musculaires et à calmer le système nerveux. Les matières premières médicinales peuvent être préparées indépendamment ou un extrait prêt à l'emploi peut être acheté. Pour la première méthode, vous aurez besoin de cônes et de branches d'épinette, de pin ou de sapin, qui sont d'abord bouillis pendant une demi-heure, puis insistés pendant une journée. Pour préparer un bain, vous devez ajouter un verre d'infusion ou 50 grammes d'extrait sec prêt à l'emploi à de l'eau à une température de 37 à 39 degrés.
Dans le traitement des maladies du système musculo-squelettique à la maison, l'émulsion de térébenthine est souvent utilisée. La composition comprend les ingrédients suivants:
- émulsion blanche 550 grammes;
- eau purifiée 0, 5 litre;
- acide salicylique 75 grammes;
- copeaux de savon 30 grammes.
Chauffer l'eau à ébullition, y dissoudre le savon, ajouter de l'acide salicylique et mélanger avec de la térébenthine. Versez le mélange préparé dans un bain à environ 40 ° C.
La durée de la procédure est d'environ une demi-heure. La température doit être constante; pour cela, de l'eau chaude doit être périodiquement ajoutée au bain. La durée du traitement est de 5 à 7 jours. Les médecins ne recommandent pas de prendre des bains lors d'une exacerbation de l'ostéochondrose, accompagnée de douleurs intenses.
Vous pouvez également traiter l'ostéochondrose à domicile avec de la chaleur sèche. Pour une telle procédure, du sarrasin ou du sel est utilisé, les produits sont préchauffés dans une casserole. Après avoir disposé la masse chaude sur un morceau de tissu propre, l'application est appliquée sur le bas du dos, isolée avec une couverture et laissée refroidir. L'échauffement se fait en deux ou trois étapes, environ 45 minutes.
Malgré le fait que tous les remèdes populaires sont à base d'ingrédients naturels, ils ne peuvent pas être qualifiés de absolument sûrs. N'oubliez pas l'intolérance individuelle. Évidemment, la térébenthine ou le kérosène ne conviennent pas aux personnes à la peau sensible.
Préparations à base de plantes
Le traitement non traditionnel de l'ostéochondrose à domicile n'est pas complet sans prescription de phytothérapie. Et ils sont les suivants:
- Pour les compresses, vous pouvez utiliser un mélange d'herbes composé de millepertuis, de racines de pissenlit et de feuilles de bardane. Les matières premières séchées et broyées (20 grammes chacune) sont versées avec de l'eau bouillante, insistées dans un récipient fermé et un morceau de tissu plié en plusieurs couches est imprégné d'une solution froide. Appliquez la compresse sur le point sensible pendant 20 à 30 minutes.
- Menthe et sauge dans des proportions égales, verser sur l'eau et faire bouillir pendant 10 minutes. Le bouillon est pris par voie orale deux fois par jour pendant un demi-verre ou appliqué sur le site de localisation de l'ostéochondrose sous la forme d'une compresse. Pour la préparation, prenez 3 cuillères à soupe de matières premières broyées par litre d'eau.
- Les fleurs de la mère et de la belle-mère sont versées avec de l'ammoniaque à 4%, a insisté pendant 30 jours dans l'obscurité. Il est utilisé comme frottement pour soulager la douleur et l'enflure lors de l'exacerbation de l'ostéochondrose.
Massage et auto-massage
La méthode traditionnelle de traitement - le massage - aidera à se débarrasser de l'ostéochondrose. Grâce à cette procédure, les muscles du cou et toute la ceinture scapulaire sont complètement détendus. Il est également important qu'un massage correctement effectué aide à éliminer la douleur et à améliorer les processus métaboliques. Dans le même temps, la pression artérielle du patient revient également à la normale.
Il n'est possible de traiter l'ostéochondrose à domicile de cette manière que s'il existe un bon masseur qui connaît toutes les subtilités de cette procédure. Mais l'auto-massage peut être un bon substitut. La méthodologie de sa mise en œuvre est étudiée et maîtrisée tout simplement. Afin de ne pas vous blesser, vous devez connaître quelques règles simples:
- Un auto-massage approprié pour l'ostéochondrose doit être effectué exclusivement avec les doigts des mains. Dans ce cas, le mouvement des doigts doit être amorcé de la colonne vertébrale vers la périphérie.
- Les mouvements doivent être fluides et légers, sans force. Il est très important de ne pas faire de mouvements brusques et de ne pas se précipiter.
Un exemple d'auto-massage classique pourrait ressembler à ceci:
- Réchauffez la peau en frottant et en caressant.
- Après cela, étant en position assise, vous devez effectuer des caresses en douceur avec vos mains dans la zone touchée par l'ostéochondrose.
- Les mouvements légers des doigts et les caresses doivent être effectués pendant 3 minutes.
Ces procédures doivent être effectuées quotidiennement pendant toute la durée du traitement de l'ostéochondrose. Si possible, un membre de la famille peut faire le massage, mais il est très important que la force minimale de mouvement soit appliquée.
Exercices de physiothérapie
Une autre méthode pour traiter l'ostéochondrose est la gymnastique de rattrapage. Cette procédure est obligatoire pour le traitement à domicile car elle aide à renforcer les muscles des zones à problèmes. En effectuant des exercices, les muscles du patient se contractent et se détendent, créant la charge nécessaire sur les zones à problèmes.
Important!Tous les exercices doivent être effectués à un rythme lent, sinon la thérapie par l'exercice peut être nocive.
Les tours lents de la tête sur les côtés sont les plus efficaces pour le traitement de l'ostéochondrose cervicale. Selon la zone touchée, des exercices peuvent être utilisés pour renforcer les muscles des membres supérieurs et inférieurs. Et avec l'aide de mouvements de la main dans l'articulation de l'épaule, la tension des muscles cervicaux est sensiblement réduite.
Pour la compilation correcte d'un ensemble d'exercices pour le traitement de l'ostéochondrose, vous devez contacter un spécialiste. Il sélectionnera un complexe à raconter et montrera lequel des exercices sera le plus efficace pour chaque cas individuel, car selon la zone touchée, certains groupes musculaires doivent être impliqués. Il est très important de suivre les instructions de votre médecin afin que le traitement soit bénéfique et non nocif pour votre santé. Si des sensations douloureuses apparaissent lors de la gymnastique, les exercices doivent être arrêtés et le spécialiste doit être invité à corriger l'ensemble des exercices. Pour obtenir le maximum d'effet, quelle que soit la complexité du cas, en plus de la gymnastique, vous devez utiliser un applicateur, faire de l'auto-massage et utiliser des médicaments pour le traitement de l'ostéochondrose.
Conseils utiles
Lorsque l'ostéochondrose est diagnostiquée, un neurologue prescrit une thérapie complexe. Le traitement à domicile alterne avec la physiothérapie, le massage, l'injection et les médicaments. Les spécialistes de la thérapie par l'exercice recommandent fortement de ne pas se limiter au repos au lit, même pendant les périodes d'exacerbation de l'ostéochondrose. De plus, ils affirment que certains exercices peuvent aider à soulager la douleur ainsi que les médicaments.
Il convient de noter que l'approche moderne du traitement de l'ostéochondrose diffère des méthodes utilisées il y a plusieurs décennies. Les patients pratiquent des pratiques de relaxation et de méditation pour soulager le stress. La maladie est traitée non seulement par un neurologue, mais également par un psychothérapeute.
Voici quelques conseils pour aider à soulager l'ostéochondrose:
- Il vaut la peine de renforcer les muscles du dos et des abdominaux, ils créeront une sorte de cadre de soutien. Pour ce faire, vous devez faire des exercices quotidiens d'étirement et de flexibilité. Il est également important de surveiller votre posture lorsque vous travaillez ou marchez.
- Tout le monde doit choisir la bonne position de sommeil pour détendre la colonne vertébrale autant que possible. Si une personne dort sur le dos, il est utile de mettre un oreiller supplémentaire sous ses pieds dans la région des genoux. Allongé sur le côté, serrez-le entre vos cuisses.
- Pour se débarrasser de l'ostéochondrose, la thérapie seule ne suffit pas. Les médecins recommandent d'arrêter de fumer et de boire de l'alcool, qui détruisent les tissus articulaires. Cela vaut également la peine de maintenir un poids santé.